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Une bonne posture peut nous rendre plus heureux et prévenir la dépression.

Press release July 16, 2017

Notre corps est directement connecté à notre état d’esprit et le reflète. Des experts ont démontré qu’une posture correcte peut améliorer notre humeur et peut aider à atténuer certains problèmes psychologiques tels que l’anxiété et la dépression.

Lorsque nous interagissons, environ 80% de la communication passe par notre langage corporel et nos expressions faciales. Notre esprit et notre corps communiquent, ce qui implique une relation cause à effet bidirectionnelle. En effet, une personne malheureuse ou triste aura tendance à adopter une position avachie. Cependant, une posture correcte peut apporter confiance en soi et peut améliorer notre humeur. Il a été prouvé par de nombreuses études américaines qu’une bonne posture nous procure des bienfaits psychologiques et peut, entre autres, nous rendre plus actif, productif, moins anxieux et augmente notre taux de testostérone tout en diminuant celui de cortisol, connu sous le nom « d’hormone du stress ».

– Si un individu doit prendre un rôle alpha (et donc une position de pouvoir qui se manifeste via une posture droite et étendue), assez soudainement, en quelques jours, la testostérone de cet individu augmentera significativement et son cortisol diminuera aussi de façon significative. Nous avons donc cette preuve, à la fois que le corps peut influencer l'esprit et que les changements de rôle peuvent influencer l'esprit, nous raconte la sociologue Amy Cuddy lors de sa conférence de 2012 « Votre langage corporel forge qui vous êtes ». 

Le T-shirt qui renforce le dos

Cependant, il peut être très difficile de garder un dos droit et un maintien correct des épaules tout au long de la journée, en particulier pendant plusieurs heures derrière un bureau. Incliner le cou de seulement 15 degrés devant un ordinateur engendre une pression équivalente à 12 kilos dans la colonne, les muscles et les tendons, au lieu de cinq kilos dans une position correcte. Une telle pression augmente la sécrétion de cortisol et le sentiment de mal-être.

Renforcer les muscles principaux du corps par l’exercice est généralement la solution conseillée afin d’améliorer notre posture, mais désormais l’effort peut être complété à l’aide d’un t-shirt de posture. De la même manière que les bandages kinésiologiques, connus et utilisés par les physiothérapeutes, le vêtement replace les épaules correctement et empêche le dos de se courber. La société danoise Anodyne, qui détient les droits de vente exclusifs en Europe, a connu une montée en flèche des ventes de ces vêtements de posture ces dernières années – le t-shirt, agissant sur le maintien corporel et donc le moral, étant en partie responsable.

–  La plupart des clients achètent un t-shirt de posture afin de soulager leurs maux de dos. Cependant, beaucoup d’entre eux nous rapportent qu’en plus d’avoir moins mal, ils se sentent également plus heureux et dynamiques, nous dit Alison Artiganave, Area Manager chez Anodyne.be  

Anodyne a commencé à vendre ses nouveaux vêtements de posture sur leur tout nouveau web-shop belge. La gamme de vêtement a déjà connu un immense succès à travers toute l’Europe, ayant déjà vendu plus de 35.000 produits en Scandinavie, Finlande, Allemagne, France, Autriche, Suisse et au Benelux. Le vêtement fonctionne en ajustant naturellement le dos, les épaules et le cou, compressant les tissus musculaires et améliorant la circulation sanguine. www.anodyne.be

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Il est très facile d’oublier d’adopter une bonne posture, surtout pour les personnes travaillant de façon sédentaire face à un ordinateur. Avec le vêtement de posture, vous êtes automatiquement ramené à adopter une posture droite qui va renforcer votre dos. Photo: PR.
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Les vêtements de posture améliorent votre humeur et peuvent également aider à contrer la dépression et l’anxiété. Photo: PR.
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