PressPort logo
https://www.pressport.com/dk/rodekors/pressreleases/det-er-sundt-at-samle-ind-16856

Det er sundt at samle ind

Pressemeddelelse oktober 3, 2013 Humanitær

En stor del af indsamlerne melder sig for at få motion. Fornuftigt siger, sundhedsekspert Chris Macdonald. Du styrker både forbrænding, kredsløb og hjerne, næsten uanset hvordan du samler ind.

Det er sundt at samle ind

 

En stor del af indsamlerne melder sig for at få motion. Fornuftigt siger, sundhedsekspert. Du styrker både forbrænding, kredsløb og hjerne, næsten uanset hvordan du samler ind.  

 Det er ikke kun godhjertede intentioner om at gøre noget for andre, der trækker folk ud på gaderne, når der er indsamling. I en undersøgelse af indsamlerne i Aalborg fra 2004 angav 27 procent motionen som årsag til, at de mødte op. Sundheds- og idrætsekspert Chris MacDonald er tilfreds.

 ”Der burde være indsamlinger oftere,” siger han.

 ”Der er ikke meget, der er bedre for den menneskelige psyke end at få motion til en indsamling, fordi du samtidig er en del af noget, der er større end dig selv. Det er en rigtig god cocktail.”

Hvad enten du samler ind i trappeopgange eller i villakvarterer, om du roer kajak eller cykler, øger du din forbrænding. Du nedsætter risikoen for at udvikle sygdomme, og så forbedrer du din hjerne.

 ”I scanninger kan man ligefrem se, at hjernen er større hos dem, der dyrker meget motion. Der bliver produceret en neurologisk vækstfaktor, der virker som gødning for hjernecellerne. Det bevarer dine hjerneceller og forbedrer forbindelserne mellem dem,” siger Chris MacDonald.

 

Styrker hukommelsen

Det er især hukommelsen, der får sig en opstrammer.  

 ”Motion kan danne helt nye friske hjerneceller i vores hukommelsescenter,” siger MacDonald.

Men også det, sundhedseksperten betegner som det generelle psykiske velbefindende, har gavn af en lang gåtur i den friske luft i det lokale villakvarter.

 ”Gang er en fantastisk motionsform, hvor vi kan få ro til at sortere vores tanker. Og vi ved, at de mennesker, der motionerer, har færre problemer med depression og stress.”

Intet er dog så godt som trappetræning, og selv de mest trænede topatleter bliver forpustet af det, fordi man i modsætning til gang og løb skal flytte hele sin kropsvægt opad for hvert eneste trin.

 ”Der er ingenting, der slår det. Det er en effektiv måde at få pulsen op på. Så det kan være en god idé at vælge ejendomme med mange etager, hvis man vil have mest muligt ud af sin dag.”

 Røde Kors har indsamling på søndag den 6. oktober fra 11-14. Det er muligt at melde sig indtil søndag på 7010 0000 eller rødekors.dk/indsamler

 

Så meget forbrænder du:

  • Trapper:      1800 kilokalorier.
  • Rulleskøjter      (asfalt): 1584 kilokalorier.
  • Roning      (6,4-8,0 km/t): 1566 kilokalorier.
  • Gående      (asfalt): 1026 kilokalorier
  • Cykling      (ca. 9 km/t): 810 kilokalorier.

(Der er taget udgangspunkt i, at du vejer 70 kilo og samler ind i tre timer)

For yderligere informationer kontakt:

Pressemedarbejder i Røde Kors Julie Lorenzen på 3525 9212 eller

Pressevagttelefonen hos Røde Kors efter kl. 16 på 40 41 41 73

Kontakter


Emner


Humanitær


Chris Macdonald
Fotograf Anders Hviid skal krediteres ved brug af billedet
Hent | 1,55 MB | 3678 x 5532 | .jpg

Zip og hent alle filer