Træning af koncentration og åndedræt

Zenterapi har udgivet et nyt unikt og revolutionerende træningsprogram til Mindfulness på DVD, der er effektiv indenfor stressreduktion og forebyggelse af depressioner.

Træningsprogrammet går ud på at træne en persons koncentration og åndedræt i personens her og nu væren. Claus Dalton Gawin, der er en af landets førende eksperter inden for Mindfulness, fortæller:

Kort fortalt er Mindfulness en persons koncentrerede opmærksomhed omkring dennes tanker, handlinger og motivation. Det har altid været en mangel at have en metode, der kan træne opmærksomheden optimalt. Det nye i det Zenterapi har fremført, er indgangsvinklen i at anskue en persons koncentration som en fysisk faktor og derfor har Zenterapi lavet et træningsprogram, der tager udgangspunkt i personens puls målt ud fra forskellige meditations intervaller. Derefter trænes koncentrationen i forbindelse med åndedrættet, som var det en normal træningsproces for idrætsudøvere. Effekten er formidabel i forhold til Zen og Mindfulness der jo handler om en persons evne til at opleve parathed i forhold til sin aktuelle væren. Således bliver stress og depressionstilstande bedre konfronteret og derved opnås en accept, der er helende. Effekten af træningsprogrammet er en total nyhed inden for stress og depressionsforebyggelse, siger Claus Dalton Gawin, skaberen af Zenterapi.

DVD serien der består af 3 Dvd'er fås i alle landets boghandler:

MINDFULNESS, Træning af koncentration og åndedræt

ISBN 978-87-91257-51-3

Vejledende pris kr. 499,- i boghandlen.

Kontakt:

www.zenterapi.dk

Mail: [email protected]

telf. 20 96 75 22

Emner