Stresscoaching er in

Flere og flere mennesker får hjælp med stresscoaching. Stresscoaching er en målrettet og effektiv måde at komme af med stress og at forebygge fremtidig stress.

Avisen 24timer beskrev i en artikel d. 27. august 2007, hvordan et stresscoachingforløb havde hjulpet Anette Kristensen. Anette er kun et ud af mange mennesker, der har glæde af stresscoaching. Et forløb er typisk på syv gange over et par måneder.

Stresscoaching er for psykisk sunde mennesker, der af en eller anden grund er blevet langvarigt stressede. De får hjælp til at komme ud af deres stress og samtidig hjælp til at forebygge fremtidig stress. Stressekspert Bjarne Toftegård, fra firmaet Forebyg Stress, har udviklet et coaching forløb, som er specielt egnet til stressede mennesker.

Bjarne Toftegård udtaler: "Det er hjælp til selvhjælp, hvor klienten blandt andet får en række effektive og målrettede redskaber."

Ikke alle coaches, terapeuter og psykologer har kompetencer til at hjælpe stressede mennesker. Det kræver nemlig specialviden at hjælpe stressede mennesker. Selv en dygtig coach, som ikke har specialviden om stress, kan faktisk gøre mere skade end gavn.

Foruden den hjælp, som man som coach, terapeut eller psykolog ellers giver, så er det f.eks. vigtigt, at klienten motionere, lærer at slappe af mentalt og får nok søvn. Klienten får små opgaver undervejs i forløbet.

Bjarne Toftegård holder kurser, hvor coaches, terapeuter og psykologier får en efteruddannelse i at hjælpe stressede mennesker. Kurserne er eftertragtede og bliver hurtigt fyldt op. Der bliver flere og flere kvalificerede stresscoaches i Danmark.

Du kan læse mere om stresscoaching og om stresscoachinguddannelsen på hjemmesiden www.forebygstress.dk

Emner