Nyhed fra forlaget Go’Bog: ”10 gode råd mod stress” af Bjarne Toftegård

Hvordan afhjælper man stress? Og hvordan forebygger man stress? Få de ti bedste råd af stresseksperten Bjarne Toftegård

Bjarne Toftegård har udvalgt de ti bedste råd mod stress ud fra tilbagemeldinger i forbindelse med både stresscoaching, foredrag, stresskurser og workshops. Med disse råd kan man både afhjælpe stress og forebygge stress på en effektiv måde.   

Hæftet er udformet således, at hvis man er stresset og ønsker at komme af med sin stress, kan man læse det forfra. Hvis man ikke er stresset og ønsker at forebygge stress, kan man læse det bagfra.

De ti gode råd er:

1. Mærk dine stresssignaler
2. Vær fysisk aktiv
3. Slap af mentalt
4. Sov nok
5. Skriv alt ned
6. Prioriter
7. Se på det gode
8. Vær proaktiv
9. Pas godt på dig selv
10. Skab et ”helt” liv

”Hvis man efterlever de ti gode råd, som er beskrevet i mit nye hæfte, kan man undgå alvorlig stress!”, udtaler Bjarne Toftegård.

Man kan læse mere om de ti råd, og hvordan man får dem brugt i sin hverdag, i det nye hæfte med titlen ”10 gode råd mod stress”. Det kan købes i alle danske boghandlere og udkommer den 28. oktober 2009.

Hæftet er let at gå til. Hvert råd er illustreret med en lille tegning og på bagsiden er der et ”trafiklys”, hvor man kan se, hvor stresset man er.

Bjarne Toftegård er leder af firmaet Forebyg Stress ApS. Han arbejder til daglig med at hjælpe virksomheder og privatpersoner med at forebygge, håndtere og forstå stress. Han er en af Danmarks mest brugte foredragsholdere.

Bjarne Toftegård, ”10 gode råd mod stress”, Forlaget Go’Bog, 15 sider, Vejledende pris kr. 39-, ISBN: 978-87-91913-17-4.

Mere information:

Billedtekst: ”10 gode råd mod stress – af Bjarne Toftegård”.

Forfatteren stiller gerne op til interview. Han kan kontaktes på tlf. 20 70 80 50 eller e-mail: [email protected].

Anmeldereksemplar kan rekvireres på e-mail: [email protected]

Mere info på www.forebygstress.dk

Link: Billede af bogens forside.

Emner