PressPort logo
https://www.pressport.com/dk/news/pressreleases/ny-guide-sov-godt-og-nok-19915
ad

Ny guide: Sov godt og nok

Pressemeddelelse marts 4, 2015 Bjarne toftegård Stress Søvn Sov Bjarne toftegaard Sove

Bjarne Toftegård har nu skrevet en ny guide med 20 konkrete råd til, hvordan du sover god og nok. Den udkommer mandag den 9. april. 2015.

Bjarne Toftegårds nye guide til hvordan du sover god og nok.

Noget af det, der har størst betydning for vores velbefindende, og hvor godt vi fungerer om dagen, er, om vi sover godt og nok. Vi kan endda få helbredsmæssige problemer alene på grund af for lidt eller for dårlig søvn. Det er både et spørgsmål om, hvor længe vi sover, og om, hvor god vores søvn er. Det er altså ikke nok at sove timer nok, hvis søvnkvaliteten ikke er god nok.

Denne guide er til dig, der kunne tænke dig at få en bedre søvn. Det indeholder 20 konkrete og effektive redskaber. Du kan gå i gang med det samme og vil som regel opleve en effekt i løbet af få dage eller en uges tid.

Forfatteren Bjarne Toftegård, cand.polyt., ph.d., er leder af virksomheden Forebyg Stress og arbejder til daglig med at forebygge, håndtere og afhjælpe stress gennem foredrag, workshops, arbejdsmiljøkurser, lederudvikling, stresscoaching og uddannelse af stresscoaches. Han er forfatter til flere bøger og guides om stress og relaterede emner.

Guiden er på 15 sider og udgives af Forlaget Go’Bog. Den kan købes enten i en papirudgave eller som e-bog i alle boghandler, internetboghandler og iBooks.

Yderligere informationer fås ved henvendelse til Bjarne Toftegård,

på tlf.: 20 70 80 50 og via E-mail: [email protected].

Anmeldereksemplar kan rekvireres ved henvendelse til

Forlaget Go’Bog på E-mail: [email protected]

Billedtekst: Bjarne Toftegårds nye guide til hvordan du sover god og nok.  

Kontakter


Emner


Bjarne toftegård Stress Søvn Sov Bjarne toftegaard Sove
ad