Ny bog giver håb til stressramte

Med bogen ”Ramt af stress – fra kaos til klarhed” giver internationalt certificeret coach og stresscoach Dorthe Lenbroch stressramte mennesker muligheden for selv at slippe ud af stressens ubehagelige favn. Bogen er fuld af konkrete øvelser og håndgribelige råd, og vi møder en række mennesker, der har været ramt af stress og nu er kommet videre med deres liv.

Når vi mennesker går ned med stress, føles det som om hele vores verden går i stykker og alt håb forsvinder. Negativiteten og håbløsheden tager over, og det er svært for os, hvis ikke umuligt at se vejen ud af problemerne. Det er netop på dette tidspunkt, ”Ramt af stress – fra kaos til klarhed” giver størst udbytte at læse.

- Det vigtigste har for mig været at skrive en bog, som giver stressramte mennesker håb, og hvor budskabet er, at der er en vej ud af stressen, fortæller Dorthe Lenbroch, der til daglig arbejder som stresscoach og i øvrigt personligt har været ramt af stress.

”Ramt af stress – fra kaos til klarhed” er fyldt med masser af øvelser og en trinvis guide til at komme af med stressen. Bogen er en glimrende hjælp til selvhjælp for mennesker, der selv ønsker at gøre noget ved deres stresstilstand. Den kan ifølge Dorthe Lenbroch også være yderst brugbar i forbindelse med et forløb hos en stresscoach.

Bogen kommer samtidig ind på vores skyggesider. Det er de sider af os selv, som vi ikke er så stolte af, men i stedet for at bruge energi på at gemme dem for os selv og andre, er det bedre at acceptere, at de er der. I bogen får læseren et indblik i, hvordan andre har arbejdet med deres skyggesider, og der er anvist en række øvelser, som læseren kan arbejde videre med på egen hånd.

Læseren møder desuden tidligere stressramte mennesker, der på forskellig vis er kommet videre med deres liv. Fælles for dem er, at de har lært noget, som de i dag ikke ville være foruden.

- Ofte er det meget pligtopfyldende og ansvarsfulde mennesker, der går ned med stress. For dem kan stressen være svær at erkende, men det er ok at gå ned med stress. Det handler om at acceptere sin situation og bevare troen på, at du sagtens kan komme videre og få et godt liv. Det er mit håb, at min bog vil hjælpe mennesker videre i deres liv. Bogen kan efterfølgende bruges som opslagsbog, hvis de igen oplever stresssymptomer, forklarer Dorthe Lenbroch.

”Ramt af stress – fra kaos til klarhed” er en absolut spændende bog med masser af muligheder for at arbejde med sin stress og komme videre i livet. Der er mange virkningsfulde øvelser, og bogen er skrevet i et let forståeligt sprog. Bogen, hvis forord er skrevet af livsstilscoach Sofia Manning udkommer den 28. juni 2011. Den udgives på forlaget Go´ Bog. Er på 112 sider. Vejl. Pris kr. 178,00. ISBN 978-87-91913-27-3. Fås – og kan allerede nu bestilles – i alle danske boghandlere. Læseeksemplar kan rekvireres via [email protected].

Emner