Nu får Kgs. Lyngby også et pilates studie

Pressemeddelelse november 4, 2014 Træning Pilates Sundhed Vækst Birkerød Iværksætter Iværksættervirksomhed Kgs. Lyngby

Pilates B udvider med endnu et studie i Kgs. Lyngby

Pilates B har specialiseret sig i den effektive helkropstræning Pilates og tilbyder også undervisning i Yoga. Der tilbydes desuden særlige hold for gravide og efterfødselsforløb. Det nye studio i Lyngby åbner den 8. november med Åbent hus fra kl. 9-14. Pilates B har allerede et velfungerende studio i Birkerød, hvormed det nu bliver muligt for kunderne at træne klassisk Pilates både i Birkerød og Lyngby med samme booking og betalingssystem.

Bag Pilates B står Pilates instruktør Sara Schytz, der selv bor i Birkerød. Studiet tilbyder målrettet, kvalificeret og personlig træning for alle, uanset om du har trænet Pilates før eller ej.

-Vi oplever, at flere og flere mennesker lægger vægt på at træne på en måde, som giver en effektiv træning af hele kroppen og samtidig er sundt og nænsomt. Det er vigtigt for vores kunder, at træningen sker forsvarligt og trygt i rolige omgivelser. Et Pilates studio er et modstykke til fitness kulturen, hvor det ofte handler om at træning skal gøre ondt før end det er godt og om at have et fysisk mål i form af et vægttab eller større muskler.  Hos os handler det om at kroppen skal trænes, men uden at der opstår skader og at kroppen og sindet skal have det godt og så kommer resten med som en positiv bivirkning. Du får lov til at svede og opbygge styrke, men med hjerte og omtanke. Kunder der kommer til os for at træne Pilates oplever at de får en bedre kropskontrol og kropsforståelse end før. Klassisk Pilates er en god investering i fremtiden og styrker krop og sind, så du med overskud kan fortsætte den moderne hverdag med karrierer, familie og alt hvad der hører til, fortæller Sara Schytz fra Pilates B. Studiet og træningen er et lille pusterum, hvor du kan lade batterierne op.

- Det er vigtigt for os, at deltagerne får fuldt udbytte af træningen, og at alle øvelser udføres biomekanisk korrekt, så kroppens led og sener skånes. Vi tager ansvar for vores kunder og for, at du får en god træning. Vi har et bredt udvalg af forskellige hold og undervisning foregår Privat eller på mindre hold, så der er masser af tid til at fokusere på hver enkelt deltager. Derudover er alle instruktører uddannet i klassisk Pilates under The Pilates Standard, som er den mest omfattende uddannelse i Europa med 600 praktik timer, inden titlen som Personlig træner i Pilates kan tildeles. Vi går alle højt op i vores faglighed og professionalisme og i at motivere og inspirer til en sund livsstil. Det nye studio kommer til at ligge i den gamle bondeby i Lyngby i det tidligere menighedshus. Huset er rigtig hyggeligt og har en god atmosfære og efter en gennemgribende renovering er det blevet så flot. Der er højt til loftet i mere end en forstand, fortsætter Sara.

Pilates B er optaget af, at Pilates bevares i sin grundform. Pilates er en træningsmetode og -bevidsthed, som er helt essentiel for alle sportsgrene. Metoden er baseret på kroppens anatomi og fysiologi, så træningen både bliver hård, effektiv og skånsom på en gang.

-En stor del af vores hverdag består i at give Privat undervisning både i forbindelse med elite sport, almindelig genoptræning efter fx ryglidelser, mere eller mindre alvorlige skader og operationer samt til helt almindeligt vedligehold af kroppen for folk, der gerne vil udnytte sin træningstid optimalt, fortæller Sara Schytz fra Pilates B.

Pilates maskiner og Tower Classes

Hos Pilates B i Birkerød og Lyngby finder du alle de klassiske Pilates maskiner lige fra Reformeren til Cadillac og Ladder Barrel til måtten. Hver apparat har sit sæt øvelser og en helt bestemt plads i træningsmetoden. De er alle lige vigtige for at sikre dig en effektiv og alsidig træning. På det vi kalder en Tower Class trænes der på Wall Units i små hold a 4-6 personer. Pilates maskinerne er bygget op omkring et fjedre system, som giver et utal af muligheder og en masse fordele i træningen. For at træne på alle maskinerne kan du deltage på de hold, der hedder Semi Privat eller Duet. Det er altid muligt at træne Privat hos os både i Birkerød og Lyngby. Træningsformen tiltaler både mænd og kvinder og du kan starte hos os som 6 årig og fortsætte resten af livet for at opnå og vedligeholde en sund, stærk og smertefri krop.

Åbent hus den 8. november kl. 9-14

Pilates B åbner på adressen Nørregade 5, 2800 Kgs. Lyngby og holder åbent hus lørdag den 8. november kl. 9 -14, hvor alle er velkomne til at se indenfor og få en snak om hvad vi kan tilbyde. På dagen vil det være muligt at prøve gratis træning både på måttehold og privat i maskinerne. Tilmeld dig gerne ved at sende en mail til os på [email protected] eller duk op på dagen og tag chancen for en ledig plads. Der vil også være gode tilbud på træningstøj, Spa- og hudpleje produkter og en pakkepris på opstart til din træning.

Program:

Kl. 9 Studiet åbner og hejser flaget

Privat timer:

Kl. 9.30-10        Rachel

Kl. 10-10.30      Rachel

Kl. 10.30-11      Rachel

Kl. 12-12.30      Dorthe

Kl. 12.30-13      Dorthe

Kl. 13-13.30      Dorthe og Rachel

Kl. 13.30-14      Dorthe og Rachel

Tower class:

Kl. 9.15-10.15   Dorthe

Kl. 10.45-11.15 Dorthe

Kl. 11.45-12.15 Rachel

Måttehold:

Kl. 11.15-11.45  Anja

Kl. 12.15-12.45  Anja

Kl. 12.45-13.15  Rikke R

Kl. 13.15-13.45  Rikke R

Kl. 14 Studiet lukker”

Kontakt og mere information

Læs mere om Pilates B på hjemmesiden www.pilatesb.dk. Sara Schytz kan kontaktes på tlf: 40480648 eller mail [email protected].

Til denne pressemeddelelse er vedhæftet billeder, som redaktionen er velkommen til at benytte sig af.

Fakta om Pilates

• Pilates er en yderst velegnet og populær træningsform, som er dyrket af mange i mere end 100 år.
• Pilates træningen er udviklet af Joseph H. Pilates, som samlede inspiration til metoden fra gængse østerlandske og vesterlandske træningstyper, heriblandt yoga, selvforsvar, gymnastik, boksning, dykning og skiløb.
• En familielæge gav den unge Joseph H. Pilates en anatomi bog, som han lærte uden ad, og metoden er derfor baseret på kroppens anatomi og fysiologi, hvilket gør træningen så effektiv og skånsom som den er.
• Metoden er oprindeligt udviklet af en mand for mænd og blev brugt til genoptræning af soldater helt fra 1914 og frem til idag.
• Klassisk Pilates bliver ikke kun udført på en måtte på gulvet, men også på Pilates maskiner så som reformer, wunda chair, wall units, cadillac, pedi o pole og barrels. Derudover bruges små redskaber så som magic circle, toe corrector, foot corrector og en lille bold. Pilates B har alt udtstyret i begge studier.

Emner

---

Træning Pilates Sundhed Vækst Birkerød Iværksætter Iværksættervirksomhed Kgs. Lyngby