Kom godt igennem julefrokosten

Følg GODAs festråd

Julen er en travl tid, også på skadestuerne. I de store julefrokostweekender får skadestuerne nemlig op til dobbelt så mange henvendelser som i en normal weekend. Folk falder ind i glasruder, kvinder vrikker op på de høje hæle, og mænd falder over borde og stole. Som regel er folk ikke helt ædru, når de kommer på skadestuen.

Også psykologerne kan mærke juletravlheden efter de store julefrokostweekender. Hvis hjerternes fest har været med en kollega eller chefen lige skulle høre ”sandheden”, er det ikke nemt at komme på arbejde mandag morgen.

Hvis du ikke vil have fysiske eller psykiske efterfølger af det, der egentlig skulle være en sjov aften, så følg GODAs gode råd.  

1. Spis, før du drikker.Alkohol på tom mave går lige i blodet. Når mavesækken er fuld, passerer alkoholen langsommere til leveren. Så kan leveren nå at nedbryde en del af alkoholen, inden det med blodet føres ud i alle kroppens organer.
2. Tæl genstande, så har du nogenlunde styr på promillen. Der er en genstand i en almindelig pilsner, en cider, et glas vin og et stort (4 cl.) glas spiritus.
3. Pas på kvinderne. Kvinder kan ikke tåle så meget som mænd. Alkohol fordeler sig i kroppens væsker, og da muskler indeholder ca. 80 % vand, mens fedtvæv kun indeholder 10-30 %, har kvinder mindre vand i kroppen at fordele alkoholen i.
4. Mix med vand,så holder du hele aftenen. Øl, vin og spiritus virker vanddrivende, så du kommer i væskemangel, hvis du ikke drikker vand eller sodavand.
5. Husk, du ikke bliver usynlig af at drikke. Det er dumt at lade en enkelt aften ødelægge forholdet til kollegaerne. Hverdagen på arbejdspladsen kan nemt blive besværlig, hvis man har gjort eller sagt noget, man bagefter fortryder.
6. Kom sikkert hjem.Vælg det offentlige og lad bilen stå. Kører der ikke bus eller tog, så udpeg en chauffør - en holdspiller- der ikke drikker og kører de andre sikkert hjem. Det er selvfølgelig op til holdet at give holdspilleren en ekstra sjov aften.
7. Lad bilen stå næste morgen. Det tager 1½ til 2 timer for de fleste at forbrænde en genstand, så promillen kan godt være over 0,5 dagen efter. En tommelfingerregel er, at man forbrænder 1 gram alkohol pr. 10 kg. vægt pr. time. Vejer man 60 kg., tager det derfor ca. 2 timer at forbrænde en genstand = 12 g. alkohol.

Se mere om alkohol på 1421.dk

Emner