Hvor høj er du?

Osteoporoseforeningen sætter i anledning af dansk og international Osteoporosedag den 20. oktober fokus på ryggen og konsekvenser af rygsammenfald på grund af knogleskørhed. Dagen markeres blandet andet med en måleevent, hvor man over hele landet måles fra top til tå. Formålet er at sammenligne deltagernes højde med deres pasmål. Tab af kropshøjde kan nemlig være tegn på rygsammenfald og ikke bare et alderstegn, som mange fejlagtigt tror.

I samarbejde med apoteker, ældrecentre, sundhedscentre og aktivitetscentre over hele landet sætter Osteoporoseforeningen den 20. oktober fokus på uopdaget knogleskørhed (osteoporose).

550.000 danskere har knogleskørhed i større eller mindre grad. Heraf er 94.000 diagnosticeret og i behandling. Men har man knogleskørhed uden at vide det, så har man også unødig forøget risiko for at brække sine knogler.

Hvert andet brud, der rammer personer over 50 år, skyldes knogleskørhed. Risikoen for at brække knoglerne stiger markant efter første osteoporotiske brud – helt op til 11 gange. Halvdelen af alle disse brud kan imidlertid forebygges ved rettidig indsats.

Lumske rygbrud

Tab af kropshøjde er ofte tegn på, at man har sammenfald i ryggen på grund af knogleskørhed. Sammenfald af ryghvirvlerne er en af de mere lumske konsekvenser af en stigende porøs knoglemasse, for i modsætning til andre typiske osteoporotiske brud som fx brud på underarm, håndled, lårben og hofter opdages brud på rygsøjlen langt fra altid. Det skyldes blandt andet, at de smerter, som brud på rygsøjlen medfører, kan forveksles med ’almindelige rygsmerter’ og har det med at fortage sig et stykke tid efter bruddet. Derudover får visse mennesker rent faktisk ikke smerter i forbindelse med de første brud. Ved sammenfald af flere ryghvirvler er kroniske smerter dog ofte uundgåelige.

Endelig er der stadig mange, som tror, at højdetab er en naturlig ting af det at blive ældre.

Har man først fået et rygbrud, er der stor risiko for at få endnu et inden for et år, hvis ikke sygdommen bremses i tide. Rygbrud er alvorlige, fordi de ud over højdetab medfører pres på de indre organer, smerter, problemer med at passe sit tøj eller nå op på steder, man tidligere har kunnet nå.

Raske måles

21 steder i landet inviterer Osteoporoseforeningens lokalafdelinger raske personer over 50 år til at møde op med deres pas og få målt deres højde.

’Formålet med denne event er at sætte fokus på, hvor relevant det er at sætte flere ressourcer ind på at opspore knogleskørhed på et tidligt stadie’, siger Landsformand Ulla Knappe fra Osteoporoseforeningen.´Ved en lignende event i 2010 målte vi ca. 300 raske personer over 50 år og fandt, at 27 % at disse havde tabt mere end 4 cm i højden i forhold til deres pashøjde. Højdespringeren var en mand, der havde tabt 11 cm i højden, og de målte personer havde tilsammen tabt 2,7 m. 450.000 danskere går rundt med uopdaget knogleskørhed, og det er dem, vi gerne vil have i tale for at fortælle, at knogletab og deraf følgende brud kan undgås, hvis man ved, hvordan man passer på sine knogler eller er opmærksom på risikofaktorerne i tide’, forklarer Landsformanden.

Kend risikofaktorerne

Knogleskørhed kan i en vis udstrækning forebygges med motion og sund kost, der er rig på kalk og D-vitamin. Alle bør selvfølgelig leve knoglevenligt, men nogle er i større risiko for at få knogleskørhed end andre.

Man bør derfor være bekendt med de mest almindelige risikofaktorer:

• Tidlig overgangsalder (før 45-års alderen)
• Nuværende eller tidligere behandling med binyrebarkhormon (prednison) i en dosis over 5 mg/dag i mere end 3 måneder (eller en dosis svarende hertil, i alt 450 mg per år)uden sideløbende tilskud af kalk og D-vitamin.
• Mor, far eller søskende har knogleskørhed
• Tidligere eller nuværende anoreksi, forhøjet kalkstofskifte eller leddegigt
• Knoglebrud efter ”uskyldige” fald
• Begyndende rundryggethed eller tab af højde på mere end 4 cm

Har man en eller flere af ovennævnte risikofaktorer, bør man bede sin læge om henvisning til en knoglescanning.

Man kan blive målt, hvis man er fyldt 50 år, ikke er diagnosticeret med knogleskørhed og møder op i en af nedenstående byer. Måleeventen foregår torsdag d. 20. oktober med mindre andet er anført.

Emner