Forstå fænomenet stress og lær’ at håndtere det

Pressemeddelelse november 14, 2006 Uddannelse

Stress Management

Der er behov for, at man overalt i samfundet forholder sig aktivt til de krav, der i dag stilles til det enkelte menneske. Krav som "skab dit liv", "skab dit arbejde", "skab din familie" er ofte forklædt som muligheder og tilbud, som den enkelte kan føle sig presset til at tage imod for at føle sig som et 'rigtigt' menneske. Et menneske, der kan følge med.

Et andet eksempel er "en kvinde der fortæller om et sammenbrud efter i en periode at have arbejdet mindst 70 timer om ugen som markedsføringschef. Herefter blev hun fyret. "Det værste var ikke arbejdstiden", sagde hun, "det var, at jeg ikke vidste, hvad de forventede af mig, ja til sidst vidste jeg ikke, hvad jeg skulle forvente af mig selv".

Stress er efterhånden et ældre fænomen, som ikke desto mindre, stadig er et område, mange medarbejdere er berørt af.

Hvad er stress?

En stor del af stressforskningen (bl.a. den psykologiske og sociologiske) fokuserer hovedsagligt på omgivelsernes betydning for stress såsom betydningen af større eller mindre livsforandringer. I den psykologiske tradition, derimod, lægges der større vægt på den enkeltes oplevelse og fortolkning af omgivelserne. Der er derfor tale om, at mennesker har forskellige erfaringsgrundlag og derfor forskellige ressourcer, som er medvirkende til, at den samme begivenhed opleves helt forskelligt af to mennesker.

Hvorfor så meget stress?

I det fleksible arbejdsliv bliver det stadig sværere at sætte grænser. Samtidig får kravet om øget individuelt ansvar, fleksibilitet og omstillingsparathed den konsekvens, at individet i stadig stigende grad vil få brug for at kunne sætte grænser.

Det er langt fra alle, der kan klare at leve op til kravene om øget individuelt ansvar, fleksibilitet og omstillingsparathed. Manglende tryghed i ansættelsen og øget arbejdsmæssigt pres kan sammen med et dårligt arbejdsmiljø få negative konsekvenser for de sociale relationer i arbejdet. Det resulterer i en øget psykosocial belastning og manglende tilhørsforhold til arbejdspladsen. Derudover er risikoen for fiasko og dermed frygten for at blive udstødt fra arbejdsmarkedet blevet større en situation, der kan ses som en trussel mod individet og dennes identitet og selvopfattelse, og som derfor ofte ender i stress.

Stresshåndtering

For at kunne håndtere stress blandt medarbejdere, er der flere ting man bør være opmærksom på. Det menneskelige fokus, konteksten betydning, det relationelle perspektiv mv. vidner alle om, at stress er en kompleks sygdom.

Værktøjer i praksis

Det anerkendende fokus, der tydeligst kan ses i appreciative inquiry, er et yderst værdifuldt redskab til at løsne en negativ, anspændt stemning og skabe handlemuligheder i situationer, der umiddelbart synes fastgroede, umulige og demotiverende. - Situationer, der er oplagte stressgeneratorer.
Anerkendende, fremadrettet udspørgen skaber ganske enkelt ny energi, motivation og drive.

Læs mere herom på http://www.probana.com/stress.asp