For meget sukker kan ødelægge dine tænder

Vi kender alle det med, at vi gerne vil have noget slik, sodavand eller andet med sukker i. Det er også okay nogle gange, men man skal passe på med for store mængder. Det kan nemlig være dårligt for dine tænder i længden. Derfor skal du også huske at børste dine tænder flere gange dagligt. Skulle du dog få problemer med dine tænder, kan du altid få hjælp af en tandtekniker

Husk at passe på dine tænder

Der er som sagt mange, der bliver fristet af den søde tand engang imellem. Det er også okay, hvis bare man kan styre det. Det er dog langt fra alle, der kan det. Undersøgelser viser nemlig, at 6 ud af 10 børn og unge får for meget sukker dagligt og 4 ud af 10 voksne får for meget sukker dagligt.

Så meget sukker må du indtage:

• Børn: Maks 30-65 gram sukker dagligt
• Kvinder: Maks 55 gram sukker dagligt
• Mænd: Maks 70 gram sukker dagligt

Som det ses ovenover er der råd for, hvor meget sukker man bør indtage dagligt. Børn i mellem 3 og 19 år bør indtage maks 30-65 gram sukker dagligt, alt efter hvor gamle de er samt hvor meget de vejer. Derudover bør kvinder maks indtage 55 gram sukker dagligt, og mænd bør maks indtage 70 gram sukker dagligt. Indtager man mere end det anbefalede, kan man få problemer med kroppen, men værst af alt tænderne. Tænderne har nemlig svært ved at afvise store mængder sukker. Det fører altså så til, at du får huller, og det er ikke sjovt. Det er en af de største smerter, man kan have. Ihvertfald hvis det er slemt. Derudover vil du få brug for hjælp fra en tandtekniker. Er man et barn, er det i Danmark gratis at få hjælp af en tandtekniker. Er man derimod voksen, kan det blive rigtig dyrt.

Den bedste tandbørstning

Man vil selvfølgelig helst undgå problemer med tænderne, da det som sagt gør meget ondt og kan blive dyrt, hvis man er voksen. Derfor kan man med fordel børste sine tænder flere gange dagligt. Her er det meget vigtigt, at man får fjernet alle bakterierne på overfladen. Man skal huske at komme ind i alle hjørner og at børste på både forsiden og bagsiden. Man kan med fordel kigge sig i spejlet, når man børster tænder. På den måde kan man holde øje med, om man nu får børstet det hele.

Emner