En flad mave og et sundt taljemål - ny bog gør drømmen til virkelighed

Seks ud af 10 voksne danskere har for meget usundt mavefedt. Ny bog tager fat på alle de oversete livsstilsfaktorer, som får maven til at bule ud - og guider læseren frem til et slankere livmål i en realistisk syvpunkts-plan.

En flad mave står højt på de rigtig mange menneskers ønskeliste, og ikke kun af forfængelighedsgrunde: Forskning har slået fast, at for meget mavefedt er en tikkende bombe under ens sundhed, fordi det kan føre til bl..a diabetes og hjerte-kar-sygdomme. Nye tal fra Statens Institut for Folkesundhed viser, at 3,2 millioner danskere - 60 pct. kvinder og 42 pct. mænd over 15 år – har for meget usundt mavefedt og dermed befinder sig i risikozonen.

Mange kæmper en forgæves kamp med kiloerne om livet: De føler, de gør alt det rigtige med hundrevis af mavebøjninger og skrappe kostplaner, uden at det udmønter sig i et mindre taljemål. Problemet er, at stærke kræfter i ens krop ofte vil stritte imod ethvert forsøg på at komme mavefedtet til livs, især hvis man lever under pres eller  sover for lidt. Vi er nemlig fanget i “hulemandkroppe”, og nogle af de hormonelle mekanismer, der kunne redde hulemandens liv, gør det ekstra svært for os, hans efterkommere, at holde os sunde, raske og slanke om livet i en hverdag, hvor der er rigeligt med mad og typisk for lidt fysisk udfordring.

Fordi sammenhængen mellem specielt mavefedt og livstruende sygdomme er så markant, forskes der i disse år ihærdigt i mavefedt inden for en lang række sundhedsspecialer. Nogle af de store gennembrud sker på forskningsfelter, hvor man ikke umiddelbart ville lede efter nøglen til et sundt taljemål. Alt tyder nu på, at et sundt taljemål ikke bare handler om træning og kost, men om syv trin af både fysisk og psykologisk karakter. 

Den gode nyhed er, at alle disse forskningsgennembrud nu er samlet i en håndgribelig 7-punkts plan, nemlig i bogen Flad mave nu og altid, der som den første af sin slags tager højde for alle de vigtige livvidde-aspekter. Bag bogen står en lang række eksperter fra magasinet I FORM: Træningseksperter, muskelforskere, biologer, kosteksperter, speciallæger og specialister i stress og søvn. Bogen var ikke en gang trykt, før forlaget havde ventelister til det første oplag.

Bogen gennemgår den viden, vi har i dag, og omsætter den i en komplet 12-ugers plan, som er lige til at følge. Oven i købet en overraskende lystbetonet og positiv strategi, hvor man spiser indbydende og mættende mad og passer godt på sig selv.

Eksperterne bag bogen vurderer, at man på 12 uger kan skære 12 cm af sit taljemål ved at følge planen. Så rent faktisk kan man for første gang ønske sig – og få! – en flad mave i julegave!

“Flad mave nu og altid” udgives af magasinet I FORM og bestilles direkte fra forlaget på iform.dk. Pris 199 kr. inklusive porto og ekspedition.  

Spørgsmål og henvendelser, hvis du ønsker et anmeldereksemplar, til: chefredaktør Karen Lyager Horve, I FORM, [email protected], tlf. 39 17 21 16.

Emner