App holder styr på stressen

Nu kan man få en gratis app, der holder styr på stressen og samtidig giver svar på en række spørgsmål om stress

Det er ikke altid, man selv er klar over, hvor stresset man egentlig er. Desuden kommer stressen ofte snigende, så man ikke selv lægger mærke til, at man bliver mere og mere stresset. Derfor er det en hjælp let at kunne finde sit stressniveau og samtidig kunne følge udviklingen af stressen.

Appen hedder ”Stresstesten”. Den fungerer, ved at man svarer på en række spørgsmål, hvorefter den beregner, hvor stresset man er. Resultatet består dels af en værdi og dels af en beskrivelse. Resultaterne gemmes, så man har mulighed for at se, hvordan stressen udvikler sig over tid.

Hvis man sidder med ubesvarede spørgsmål, kan appen også give svar på: ”Hvad er stress?”, ”Hvad kan jeg selv gøre?” og ”Hvor får jeg hjælp?”. Man har også mulighed for at ringe til en stresscoach på Stresstelefonen, en gratis service til stressede, hvis man har yderligere spørgsmål.

Man kan hente appen enten i App Store eller i Google Play ved at søge på ordet ”Stresstesten”.

Appen er udviklet af Bjarne Toftegård, der er leder af virksomheden Forebyg Stress og forfatter til bøgerne ”Stress eller ikke stress” og ”Lev i nuet”.

Emner