Tips til en bedre nattesøvn, Tips til en bedre nattesøvnDu tilbringer ca. en tredjedel af dit liv med at sove, og en god nattesøvn er mindst lige ...
Tips til en bedre nattesøvnDu tilbringer ca. en tredjedel af dit liv med at sove, og en god nattesøvn er mindst lige så vigtig som sund mad og regelmæssig motion. Den rigtige seng kombineret med gode soverutiner baner vejen for at du hver morgen kan vågne udhvilet, styrket og klar til at møde en ny og dejlig dag.Forkæl dig selv med en god vandseng, der understøtter en god nats søvn.Soveværelset skal have en passende temperatur – ikke for varmt og ikke for tørt.Sengen er kun til søvn og sex, undgå andre aktiviteter i sengen således at sengen ikke forbindes med andet.Stå op på ca. samme tid hver dag. Det styrker kroppens indre ur.Undgå store måltider, kaffe, cola og andre stimulanser inden du går i sengGå dog ikke sulten i seng, tag i så fald et lille mellemmåltid gerne med noget varmt at drikke, f.eks beroligende te eller varm mælk.Hvis du ikke kan sove, eller vågner og ikke kan falde i søvn igen, så stå op og lav noget kedeligt. Når du føler dig søvning kan du gå tilbage til sengen igen.Lyt til beroligende mHent
Pressemeddelelsejuli 5, 2010 Vandsengen er stærkt tilbage i boligen, og den nye generation af madrasser er videreudviklet, så sengene er både lettere, smukkere og endnu mere sunde og afslappende at sove i.
Følg
Vandsengen er stærkt tilbage i boligen, og den nye generation af madrasser er videreudviklet, så sengene er både lettere, smukkere og endnu mere sunde og afslappende at sove i.